Тренировка дома и на турнике - Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!

Тренировка дома и на турнике - Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!

Опубликовано 2018-07-19 18:22:00

1. Приседания с жимом Ноги ставим широко, носки в стороны, осанка ровная (глубокие приседания) Присели, встали, жим с гантелями 2. Приседания сумо с мертвой тягой Колени широко. Присели, встали и сразу мертвая тяга 3. Плечи и бицепс

© Copyright © 2017 - 2019 Все права защищены. Бесплатное онлайн образование.