Все, что вы будете делать и физически и ментально дает вам именно такие установки:

• Умение управлять собой, владеть собой
• Состояние силы - концентрация на медленном выполнении, сильно зажатые ягодицы, вытянутая нога, и растяжка силой
• Умение медленно перевести ногу, прочувствовать корпус, балансировать на 1 ноге, выполнять движение в момент удержания тела в пространстве в определенной позиции
• Двигаться в ритме, чувствовать силу вдоха-выдоха, разогнаться, сделать в одном ритме 8-10 повторов- это настоящий ритм!!! Особенно если вы усилите его скоростью и качеством!!