Есть заниматься только силовыми тренировками, то о гибкости можно забыть. А это ведь очень важный фактор, так как вы станните скованными и закрепощенными. Все думают что бодибилдерам тяжело наклонятся, заниматься какими-то более активными видами спорта, так как их груда мышц им в этом помеха. Но не тут-то было. Чтобы избежать судорог в мышцах и не гибкость тела, вам нужно научится правильно делать растяжки. Есть упражнения перед которыми вы обязательно должны размяться стретчингом, а есть и такие перед которыми лучше этого не делать, дабы избежать травмы мышц или связок. Например я не рекомендую перед выполнением упражнений с большим весом, делать максимальную растяжку.